У нас в гостях на очередной встрече дискуссионного клуба был в гостях Виктор Осокин, триатлонист, автор канала, посвященного бегу Simple Run. Финишер 14 триатлонов Iron Man, и не боюсь этого слова популяризатор бегового движения.
Получилась, наполненная смыслом беседа, в которой речь шла не только о беге, но как и можете догадаться о знании. Как собирать материал, как работать над сценариями роликов для ютуб, поговорили об организации материалов, немного препаратах и питании.
Таймкоды:
00:01:25 – Close up фото на дистанции, интересный кейс и тренд современного общества. Вектор на дистанс.
00:04:20 – Вступление, представление.
00:06:30 – О триатлоне.
00:10:00 – Организация и подготовка материала для канала Simple Run.
00:14:07 – Кодификация знания, откуда и с как это делать?
00:16:30 – Аналогии и простота языка.
00:18:14 – Облако идей. Лонг-лист и шорт-лист.
00:20:30 – О написании сценария.
00:23:50 – Гугл докс (облако идей), ресерч и обсуждение.
00:28:20 – Правила продакшена. Много нехорошо.
00:30:25 – О начале карьеры в триатлоне и беге.
00:34:22 – Об упорядочивании своих мыслей. Баланс и потребность.
00:38:40 – Чему научил бег. Оптимальный беговой объем.
Достаточно большой блок, поговорили об информационном детоксе, некоторых положительных эффектах на мозг, дефиците времени наедине с собой, что слушать и как слушать. И последних метрах перед финишем.
00:56:50 – Как фиксировать при высокой интенсивности движения?
01:02:00 – Эйфория бегуна, как получить вне бега?
01:12:30 – Любимая беговая дистанция.
01:16:30 – О пользе бега в группе и оздоровительных эффектах на психологическое состояние.
Беговая дискуссия имеет особый фокус
01:23:00 – Походы и жизненные ситуации.
01:27:00 – Об отношении к препаратам, оказывающим оздоровительные эффекты, работают с кислородом в крови и метаболизмом.
Вот, собственно и все, мне показалась достаточно ламповая дискуссия, наполненная смыслом и интересом. Если вы еще не подписаны на канал Виктора, настоятельно рекомендую это сделать, очень качественный контент, который поможет вкатиться в тему бега, триатлона, в максимально комфортных условиях. Предлагаю поддержать как его канал на youtube, так и в нашей родной телеге.